Vicent, ya te publique un comentario en tu día 1 en youtube, pero se ve que o no lo has visto o me has ignorado alegremente xD. Así que te hago un copy-paste.
Vicente no hagas lo de no desayunar que es una tontería. Lo ideal son 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena (+ resopón o no, eso ya como veas), ya que tienes que mantener el metabolismo activo, y si te saltas alguna de estas mini comidas, llegarás con más hambre a la siguiente y sin quererlo comerás más.
Si vas a hacer deporte lo mejor es hacerlo por la mañana, así activas el metabolismo durante el resto del día, y quemas grasas mientras estudias, tocas o estás viendo la tele ^^.
Además de beber los dos litros de agua, que es genial, porque además de depurar te sacia, acuérdate de comer las proteínas necesarias si estás haciendo ejercicio, y lo más sencillo, para que te den unas pautas correctas y específicas es que vayas al endocrino! (porque hayas perdido dos kilos en 11 días, no pienses que lo estás haciendo todo lo bien que podrías)
No soy médico, pero lo he dado en clase y además verás que todos los endocrinos dicen lo mismo. Dejo en tu mano que me hagas caso o no.
Vicent, ya te publique un comentario en tu día 1 en youtube, pero se ve que o no lo has visto o me has ignorado alegremente xD. Así que te hago un copy-paste.
ResponderEliminarVicente no hagas lo de no desayunar que es una tontería. Lo ideal son 5 comidas al día: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena (+ resopón o no, eso ya como veas), ya que tienes que mantener el metabolismo activo, y si te saltas alguna de estas mini comidas, llegarás con más hambre a la siguiente y sin quererlo comerás más.
Si vas a hacer deporte lo mejor es hacerlo por la mañana, así activas el metabolismo durante el resto del día, y quemas grasas mientras estudias, tocas o estás viendo la tele ^^.
Además de beber los dos litros de agua, que es genial, porque además de depurar te sacia, acuérdate de comer las proteínas necesarias si estás haciendo ejercicio, y lo más sencillo, para que te den unas pautas correctas y específicas es que vayas al endocrino! (porque hayas perdido dos kilos en 11 días, no pienses que lo estás haciendo todo lo bien que podrías)
No soy médico, pero lo he dado en clase y además verás que todos los endocrinos dicen lo mismo. Dejo en tu mano que me hagas caso o no.
Saludos y continúa sonriendo! ^^